Choix du psychologue : quels critères ?

Consultez un psy par téléphone !

Identifier vos besoins pour faire le choix du psychologue

  • Votre raison : gérer le stress quotidien ou affronter des traumatismes passés.
  • Genre du thérapeute : certains préfèrent un thérapeute du même sexe, d’autres n’ont pas de préférence.
  • Type de thérapie recherché : les méthodes varient (thérapie cognitivo-comportementale, psychothérapie humaniste, analyse transactionnelle…).
  • Fréquence et durée des séances : certains problèmes nécessitent une intervention intensive sur une courte période, tandis que d’autres peuvent nécessiter un suivi régulier sur une longue période.
  • Budget : bien que ce ne soit pas le critère principal, il reste néanmoins essentiel dans votre prise décision.
Comment choisir un psychologue : critères et méthodes thérapeutiques

Vérifier les qualifications du psy en ligne

Sonder le feeling personnel

Investiguer la méthode thérapeutique

  • Quelques-uns favorisent une approche comportementale et cognitive, axée sur le présent et cherchant à changer des schémas de pensées défaillants.
  • Certains choisissent une psychothérapie d’inspiration analytique ou psychodynamique, fouillant l’inconscient et l’histoire personnelle en profondeur.
  • La thérapie humaniste-existentialiste met l’accent sur le développement personnel et la réalisation de soi.
  • La thérapie systémique se concentre plus sur les interactions au sein d’un système (familial par exemple).
  • La thérapie intégrative fusionne plusieurs approches pour un suivi complet.

Quels critères devrais-je prendre en compte lors du choix d’un psychologue ?

L’expérience et la formation : Recherchez un psychologue qui possède une formation solide et une expérience pertinente dans le domaine qui vous concerne.
La spécialisation : Trouvez un professionnel dont la spécialisation correspond à vos besoins, qu’il s’agisse de troubles spécifiques, de thérapies particulières ou de groupes d’âge.
La relation thérapeutique : La relation entre vous et votre psychologue est essentielle. Choisissez quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise et en confiance pour partager vos pensées et vos émotions.

Dois-je rechercher un psychologue qui utilise une méthode thérapeutique spécifique ?

Cela dépend de vos préférences personnelles et des problématiques que vous rencontrez. Certains psychologues se spécialisent dans des approches spécifiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, ou la thérapie centrée sur la personne. Faites des recherches pour comprendre quelles approches pourraient vous convenir le mieux.

Comment puis-je trouver un psychologue qui convienne à mes besoins ?

Demandez des recommandations à votre médecin traitant, à des amis ou à des membres de votre famille.
Consultez les répertoires en ligne des psychologues et vérifiez leurs qualifications, spécialisations et commentaires des clients précédents.
N’hésitez pas à contacter plusieurs psychologues pour poser des questions sur leur approche, leur expérience et leurs tarifs.

Quels sont les signes indiquant que j’ai trouvé le bon psychologue ?

Vous vous sentez compris et écouté.
Vous avez confiance en la compétence de votre psychologue.
Vous ressentez une amélioration dans votre bien-être émotionnel et mental au fil du temps.

Qu’est-ce que le processus de première consultation implique-t-il ?

La première consultation est souvent une opportunité pour discuter de vos préoccupations, des objectifs de la thérapie et de la manière dont le psychologue peut vous aider.
Vous pouvez également utiliser cette occasion pour évaluer si vous vous sentez à l’aise et en confiance avec le psychologue.
N’oubliez pas que le choix d’un psychologue est une décision personnelle importante, alors prenez le temps de faire des recherches et de trouver le professionnel qui répond le mieux à vos besoins et à vos attentes.


témoignages psy en ligne

« Au début, j’étais un peu sceptique à l’idée de consulter un psychologue de cette manière »

J’ai utiliser les services de la psychologie par téléphone

Je voulais partager mon expérience avec les services d’un psychologue par téléphone, car cela a vraiment changé ma vie. Au début, j’étais un peu sceptique à l’idée de consulter un psychologue de cette manière, mais je me sentais tellement submergée par mes émotions que j’ai décidé de donner une chance à ce mode de consultation.

Je cherchais un psychologue pour m’aider à surmonter une période de grande anxiété et de stress. J’ai trouvé un service en ligne qui proposait des consultations par téléphone et j’ai décidé de prendre rendez-vous. Dès la première séance, j’ai été agréablement surprise par la chaleur et l’empathie de la psychologue que j’ai rencontrée.

Ce qui m’a le plus frappé, c’est à quel point je me sentais à l’aise et en sécurité pour partager mes pensées les plus profondes au téléphone. Je pensais que la distance physique pourrait être un obstacle à la connexion, mais au contraire, cela m’a permis de me sentir plus libre de m’exprimer sans crainte de jugement.

La psychologue que j’ai consultée était extrêmement compétente et bienveillante. Elle a su poser les bonnes questions et m’aider à explorer mes émotions de manière constructive. J’ai vraiment senti qu’elle comprenait mes préoccupations et qu’elle était là pour m’aider à trouver des solutions.

Les consultations par téléphone se sont avérées très pratiques pour moi, car je pouvais les planifier à des moments qui me convenaient, sans avoir à me déplacer. Cela a vraiment facilité le processus pour moi, surtout lorsque j’étais confrontée à des horaires chargés ou à des difficultés de déplacement.

Dans l’ensemble, mon expérience avec les consultations par téléphone a été extrêmement positive. Cela m’a permis d’obtenir le soutien dont j’avais besoin dans une période difficile de ma vie, et je recommande vivement cette option à tous ceux qui cherchent un soutien psychologique pratique et efficace

— Steph.L