Votre Psychothérapeute Bordeaux

Psychothérapeute Bordeaux

Le rôle du psychothérapeute Sur Bordeaux

  • Il assiste dans la compréhension des pensées, sentiments et attitudes susceptibles de générer du stress ou de l’anxiété.
  • Il fournit un lieu sûr et confidentiel pour exprimer des inquiétudes ou des craintes.
  • Il suggère des stratégies efficaces pour faire face aux défis quotidiens.
  • Il contribue à résoudre les dissensions interpersonnelles qui peuvent nuire à votre qualité de vie.
  • Il accompagne durant le processus de rétablissement après un traumatisme ou une perte importante.

Le choix de son thérapeute Bordeaux

Les méthodes de psychothérapie utilisées

La gestion du stress avec un psychothérapeute

  • La relaxation progressive de Jacobson, qui encourage la détente musculaire.
  • La méditation pleine conscience pour focaliser sur l’instant présent.
  • L’hypnose Ericksonienne pour accéder à votre subconscient et changer vos comportements.
  • La thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour transformer vos pensées négatives en positives.
  • Le yoga du rire, une technique innovante combinant respiration et rires forcés pour évacuer les tensions.

Les bénéfices d’une thérapie familiale